Emagrecer com saúde, manter o trânsito intestinal regulado e evitar o aparecimento de doenças como adiabetes, são objetivos que podem ser conquistados através desta receita caseira de um suco natural que é uma autêntica bomba de fibras.

- 1 banana em pedaços;

- 1 pera picada;

- 1 pedaço pequeno de gengibre;

- 30 gramas de amendoim;

- 400 ml de água de coco;

- Gelo e mel a gosto.

Preparação

1. Bata metade da banana e da pera com aágua de coco no liquidificador.

2. Adicione o gengibre e só depois coloque o resto das frutas. Esta ordem impede que o suco fique com o sabor demasiado picante próprio da raiz.

3. Por fim, acrescente o amendoim e bata até obter uma mistura homogênea.

Sirva e saboreie este suco delicioso que sacia a fome e garante o ótimofuncionamento do intestino.