ASSASSINO SILENCIOSO - O ataque de AVC pode ser evitado com 7 hábitos. Vejas quais são

O acidente vascular cerebral (AVC) é uma emergência médica e a rapidez no atendimento pode fazer toda a diferença, determinar a severidade dos danos e o grau de sucesso do tratamento. Ninguém está livre de risco. Ainda assim, há hábitos que podem ajudar a reduzi-lo, como mostra um estudo publicado na revista Journal of the American Heart Association.

Os investigadores acompanharam adultos com idades entre os 45 e os 64 anos com cerca de 28 anos e reuniram os sete melhores hábitos para evitar um AVC. Veja abaixo:

• 1- Seguir uma dieta equilibrada;

• 2- Praticar exercício físico regularmente;

• 3- Não fumar;

• 4- Manter um peso adequado;

• 5- Controlar a pressão arterial;

• 6- Monitorar o colesterol;

• 7- Reduzir os níveis de açúcar no sangue.

A doença não só afeta o cérebro como pode provocar uma deficiência súbita, por entupimento (AVC isquêmico) ou ruptura (AVC hemorrágico) de uma artéria cerebral.